子どもに対して(もちろん大人にも当てはまりますが)親目線で気をつけてあげたい

ことを書いていきたいと思います!

自分自身も、幼児2人の親ですので、普段からできるだけ気をつけてあげたいと思っています。

では、どんなところを注意してあげればいいのでしょうか。

まずは、普段の座り方からです。

女性にも多いですが、幼児も身体が柔らかいので、いわゆる「カエル座り」になりがちです。

そういうときは、足を伸ばしてあげて、できれば体育座りのような座り方にしてあげてください。

足がぐにゃっとなったカエル座りを続けていると、歪みまっしぐらですガーン

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次に、外遊びの重要性です。

とにかく全身を動かす遊びをさせてあげてください。習い事などではなくてもいいです。

公園程度でいいので、身体を動かすことをさせてあげましょう。

屋内の遊び場でもいいです。大人しく遊ぶのが好きな子には、公園の砂場で遊ばせてあげても

いいでしょうニコニコ音符音符

足場の悪いところ(砂の上)などでじっくり遊ばせてあげるだけでも、身体にとってはいいです。

そして、幼児から小学校へあがったら、勉強中の姿勢に注意してあげてください。

勉強中はどうしても前かがみになり、姿勢が悪くなりがちです。

学校へ通い出すと、机に向かう時間も多くなっていきますので、その時間

すべてがその悪い姿勢ということになると、悪い姿勢の積み重ねで身体も歪んでいきます。

そこで、悪い姿勢を見たら「目が近いよ」とひとことだけでも

言ってあげてください。そうすれば、自然と背筋も伸びます。

学校へ通い出すようになっても、大事なのは運動です。

「同じ姿勢でいないこと」これがとても重要なのです。

普段、同じ姿勢で長い時間勉強中や読書やゲームをしていたら、その歪みのタネを取り除く働きをするのは

運動をさせてあげるということです。

なんでもバランスですからね。

まとめます。ポイントは

・悪い姿勢を長時間続けない

(積み重ねると歪んでいきます)

・適度に運動をする

以上2点です。