「姿勢」が大事だと書いてきました。

「姿勢が悪い」と言っても、たくさん種類があります。

・猫背

・そり腰

・ゴリラ姿勢

・亀姿勢

・カンガルー姿勢

今日から、この姿勢たちについて徐々に書いていこうと思います。

まずは一般的にも広く知られている猫背からです。

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自分が猫背がどうか自己診断してみましょう!

当てはまるものを数えてみてください。

①下腹に贅肉がつきやすい

②胃腸の調子が良くない

③テレビを見るときに肩肘をつく

④ハイヒールを履くことが多い

⑤腹筋運動が苦手

⑥便秘がち

3つ以上当てはまったら猫背かもしれません。

ご自分で少し意識してみてください。

猫背になると、

・メタボ体型になる

・便秘が起こりやすい

・冷え性

・胃腸の不調

など、色々な弊害があります。姿勢矯正は、自分で簡単にできるように

思えますが、意識して矯正する箇所が人によって違う場合もありますから、

何か不調が起こる前に、姿勢矯正

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ちなみに当院ではリアラインコアを使うことが多いですよ~ウインク音符

■リアラインコアの記事はこちら■

身体に痛みが出る前に、メンテナンスをすれば、不調知らずの健康体を保てますよ!