ブログ一覧
捻挫を放置すると・・・
2023年2月2日 ブログ一覧
捻挫といえば、皆さん1度は経験したことがあるのではないでしょうか！？ 捻挫は放置するしかない、湿布を貼って安静にするしかないと思っていらっしゃる方が多いと思いますが、それは違います。 きちんとケアすれば、治りも早くなりま …
洋服の着崩れはあのサイン！？
2023年1月6日 ブログ一覧
皆さん、ズボンやスカートを履いている時、いつの間にか中心がずれていること、ありませんか？ ポケットの位置が最初はいた時とズレていたり…… スカートのポケット、スリットなどがズレていたり…… それ、骨盤のズレ …
自分で姿勢チェック！
2022年11月3日 ブログ一覧
姿勢チェックをする方法をお教えします。 自分の姿勢を体感で「あ、今姿勢悪いなあ」と感じることはほとんどないと思います。 字を書いている時、スマホを見ている時、駅で電車を待っている時、歩き姿など 姿勢を意識せず、他のことに …
ストレートネックについて
2022年9月8日 ブログ一覧
ストレートネックについて書いて行きたいと思います！ ストレートネックは、最近ではテレビやネットでもよく聞きますし、ご存知の方も多いのではないでしょうか。 ストレートネックというのは、もともと首の骨は前の方に弯曲しているの …
治療の基本的なこと。
2022年8月3日 ブログ一覧
坐骨神経痛を少し詳しく書き、更には治療の基本的なことについて少し詳しく書いていこうと思います。 坐骨神経痛は、医学的には未だ原因の85％が不明です。残りの15％は、 他の症状からの併発です。 これからは、今までの経験から …
歩き方の意識したことありますか？
2022年6月3日 ブログ一覧
今日は正しい歩き方について 毎日「正しい歩き方」を意識して歩いている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。 ご自分では「真っ直ぐ歩いている」つもりでも、実際は皆さん、かなり歩き方に癖があると思います。 膝や …
足の裏の痛み？足底筋膜炎の疑いがあります！
2022年5月9日 ブログ一覧
こんなトラブルありませんか？ ・歩行時に足の裏に痛みがある・走ったり跳ねたりすると痛みが増す 足の裏の痛みは、モートン病の他に足底筋膜炎の疑いがあります。 痛みが起こる部位としては、かかとの前方部分、土踏まずなどです。 …
ランナーの筋トレ！トレーニング法！
2022年4月2日 ブログ一覧
土曜日は、錦帯橋マラソンが開催されましたね最近では、ランナーの方も増え、健康のためジョギングやウォーキングを始める方も多くなってきました 実は私も、学生時代駅伝をしており、今もたまに走っています趣味程度の方も、本格的にト …
ストレッチの重要性！
2022年3月28日 ブログ一覧
ストレッチの重要性について書いていきます。 ストレッチというと、最近は本が出ていたり、再注目 されているように感じます。 若い方にも、もちろん日課として取り入れていただきたいのですが、1番オススメなのは高齢 …
